🎀守ってください⚠️｜あまね／天空のマット

🎀守ってください⚠️

2024/09/17 (火) 18:48:23

自分のために、相手を大切に思うために



୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧


お題：肌を綺麗に保つ秘訣教えて下さい！に回答♪


୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧



有酸素運動やサウナで汗をかく！

しっかり汚れを落とす！

オイルで保湿！



オイルはクリームよりもナチュラルな成分で作られているものが多いので好んで使っています🌿

濡れたままの身体にオイルを塗って乳化させて
肌に水分ぎゅっと閉じ込めるのがコツ！

今日はしっかり水分ほしい！って時は、
セラミド配合の化粧水を塗って、ワセリンで蓋をして丁寧保湿🫧


୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧


めんどくさいなあって思うこともあったけど

セルフケアの時間は
「自分を大事に守る時間」だと思い始めてから

毎日欠かさず、たっぷり時間をかけるようになりました🫧



セルフケアのポイントは

①変化に気づく
②適切な対処をする　こと！


身体のケアもそうだけど、心のケアも一緒に🧏🏻‍♀️
気分に合わせてアロマオイルを取り入れたり
キャンドルの香りに癒されたり🕯️

ストレッチしたり、本を読んだりしています📚





①→②ができて、セルフケアが上手になると
周りの大切なひとへも①→②ができるようになりそう💡



男性と女性ではケアの方法や種類に違いがあるかもしれませんが、それぞれのセルフケア🌿で


自分のことも
周りの大切なひとも、
大事に守っていきましょー！







あっそうだ


セルフケアでは足りない！！


そんな時には天空のマットで
心も身体もケアしちゃいましょ💞





🫧あまね🫧