ボリュームアップデート｜つばき／CLASSY東京・錦糸町店

ボリュームアップデート

2025/03/15 (土) 18:28:41

半年前




微妙に凹凸が出たかなぁ。



2024.12/2





ぁあ、今わかった。
お尻のサイズが上部、下部共に上がってますね。

確実に背中に広がりが出ていますね。
腹に向かってしょぼんでいくシルエットと、
脊柱起立筋の竹輪具合が
深くなってる。（語彙力）

厚みが出たのか、半年前はペラペラに見える。
3月は
ミチミチ詰まってるような、肉厚さがでた。



だから、下半身と上半身のボリュームが
やっっと一致してきたような。

ただ、最近は
下半身が小さく見えてきてしまうの。



背中は一番苦手だけど、
今得意に変わってきて、重量も上がってきた。
ついでにいうと
脚も重量上がってきた。いきなり。



背中が出来るようになってきたら、
肩も出来るようになってきた。いや、逆かな。

背中いつになったら
確立させられるんだ…と気が遠くなっていたが、


方向性としては間違ってないんだな。

課題をクリア一応できたかな。


今春も楽しみながら
やっていきます！


課題→肩の全て、内転筋。