ヨーグルト、功を成すか胃腸を壊すか｜しずか／ごほうびSPA福岡店

ヨーグルト、功を成すか胃腸を壊すか

2025/04/06 (日) 18:17:35

お題：オススメのダイエット食品教えてくださいに回答♪


かろ様、素敵なお題をありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)💕

個人的にはお肌もツルツルピカピカになってお腹にも溜まる一石二鳥の食べ物はヨーグルトです.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪
小さなパッケージのじゃなくて、バターなんかが売ってあるコーナーにどーんと並んでいる大きめサイズのものです(*´˘`*)♡
無糖のものです✨
私は色々試したんですが『恵』が1番好みです💓
あれを1日1パックとか食べてます。。(笑)
というのも実は妹のお友達のお肌が陶器のように美しくて、ついでに便秘とも無縁だと言うので…腸内環境というのはお肌にも直結するしなぁと思いながら、意識して何かしてたりする？と聞いたところによるとお菓子は一切食べないし食事制限もしないんだけど、ひたすら無糖の大きいヨーグルトをずっと食べてると教えてもらって( *´꒳`*)⸜🌷︎⸝‍
ちなみにその子は1日3パック食べるらしいですよ…私はそんなに食べれないです。。💦

それ以来毎日1パックあの大きなヨーグルトをモリモリ食べてます✨
小さい頃は苦手で食べれなかったのですが今は美味しく食べれています🍀* ゚
苦手な方には冷凍ブルーベリーを大量に投入するのがおすすめです🫐◝✩
妹はこれで毎朝食べれるようになったみたいです（でも大量に蜂蜜もかけてるからあまりダイエットの意味は無さそうです）

ただ善玉菌が多すぎて胃腸の検査で毎回引っ掛かる弟はヨーグルトを大量に食べると寝込むレベルでお腹を壊すので、体質により功を成すかお腹に打撃を与えるか賭けにはなります…。
便秘気味の方にはおすすめのダイエットです.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪✨
お腹いっぱいになります(*´˘`*)♡




しずか🦢‪𓈒𓏸